موسسه آموزشی رایتک

رایتک


با توجه به مشغله كاري موجود و مشكلات در تردد، آموزش مجازي مي تواند يك راهكار بسيار مناسب در جهت يادگيري و آموزش باشد .
موسسه آموزش مجازي رايتک برگزار كننده دوره هاي مديريت شامل :
- دوره MBA
- دوره DBA
- دوره مدیریت ایمنی بهداشتHSE
- دوره مدیریت بحران ،دوره مدیریت تحول
- دوره آموزشی مدیریت منابع انسانی
- دوره حسابداري مدیریت
- دوره اصول فنون مذاکره
- دوره مدیریت ارتباط با مشتریCRM
- دوره مديريت پروژه
- دوره primaveta

همچنین دوره های سازماني،دوره عكاسي ، دوره دكوراسيون ، دوره معماري و  كلاس msp ، كلاس primavera و کلاس های آموزش حضوری و آموزش غیرحضوری مختلف.


همچنین عزیزان که تمایل دارند در دوره icdl شرکت کنند می توانند با ثبت نام در دوره های ویژه icdl مدرک icdl را دریافت کنند
لازم به ذکر است شرکت کنندگان در این دوره ها به شکل غیر حضوری و یا حضوری و به صورت کاملاً کاربردی با مباحث آشنا شده ، و در انتهای دوره مدرک رسمی ، دارای مهر وزارت علوم را دریافت می نمایند.
 

ادامه مطلب
تومور اربیت یا کاسه چشم

اربیت یا حفره کاسه چشم که کره چشم در آن قرار گرفته است، به صورت یک هرم چهار دیواره ای است با حجم حدود ٣٠ سی سی که کره چشم حدود یک پنجم فضای آن را اشغال کرده و باقی آن توسط بافت چربی و عضله و بافت همبند و عروق و اعصاب و کیسه اشکی پر می شود. با توجه به محدودیت فضای اربیت و عدم امکان اتساع و همچنین ارتباطی که از طریق راههای ارتباطی با حفره جمجمه وجود دارد، توجه به پدیده های توموری و شبه توموری اهمیت دو چندان می یابد. تومور اربیت و پلک می توانند به صورت خوش خیم و یا بد خیم باشند. در حدقه این ضایعات می توانند با منشاء عصب، عروق، غدد اشکی و بافت لنفوم باشند و یا از سینوسها ، مغز و دیگر ساختمانهای مجاور وارد حدقه می شوند.در پلک ضایعات از پوست و غدد چربی منشاء دارند. شایع ترین تومورهای بدخیم چشم به دو دسته تقسیم می شوند که به آنها ملانوم و رتینوبلاستوم می گویند.


 علائم تومور اربیت

علائم تومور اربیت شامل بیرون‌زدگی کره چشم، درد، دوبینی ، قرمزی، تاری دید ، کاهش دید، احساس وجود پرده‌ای مقابل چشم، بالا رفتن فشار ، کج دیدن اجسام و بروز اختلال در میدان بینایی، تورم پلک یا توده قابل مشاهده است. متاسفانه تومور چشم در مراحل اولیه هیچ علامتی از خود نشان نمی دهد و معمولاً پس از گسترش علایمش ظاهر می شود. تومور جسم مژگانی، با گسترش به سمت جلوی چشم، باعث جابجایی عدسی و بروز آب مروارید (کاتاراکت)، گلوکوم (آب سیاه چشم) و بالاخره جلو راندن عنبیه می شود و در این موقع خود را آشکار می کند.


تومور اربیت


درمان تومور اربیت

قبل از شروع هر درمان، بررسی کامل برای تشخیص متاستازی های تومور(پخش تومور در بدن) الزامی است که از مهم ترین این بررسی ها، انجام تست های کبدی است. در چند دهه اخیر پیشنهاد می شد که پس از تشخیص تومور اربیت ، سریعا چشم تخلیه  شود، ولی بعدها درمان های دیگری هم پیشنهاد شد. مثلاً برای تومورهای کوچک تر، لیزردرمانی یا حرارت درمانی و برای تومورهای بزرگ تر، درمان های رادیواکتیو تماسی یا تابش اشعه با انرژی بالا پیشنهاد شد.


درمان تومورهای بدخیم اولیه در اوربیت شامل سه روش اصلی درمانی است: جراحی، اشعه درمانی و شیمی درمانی ترکیبی. در برنامه ریزی برای جراحی بیمار درجه و میزان تخریب اوربیت اهمیت دارد. در اوربیت رزکسیون معمولا شامل خارج کردن کره چشم (globe) می باشد. نیازهای روانی بیمار و خانواده او بخصوص والدین کودک بیمار در برنامه ریزی برای پیدا کردن روش درمانی در اولویت قرار دارند.


برای دیدن جراحی های تومور چشم دکتر محمد رجبی به سایت کلینیک اربیت دکتر محمدطاهر رجبی مراجعه کنید.


 



ادامه مطلب

 

 

ام اس

 

 

رييس هفتمين كنگره بين المللي ام اس ايران گفت: نتايج مطالعه اي كه طي 20 سال اخير وضعيت ام اس در تهران را مورد بررسي قرار داده است به زودي اعلام مي شود.

دكتر 'سعيد شاه بيگي' روز چهارشنبه در آستانه برگزاري هفتمين كنگره بين المللي ام اس كه 13 و 14 آبان ماه برگزار مي شود در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا با بيان اين مطلب افزود: اين مطالعه كه وضعيت بيماري ام اس و تعداد افراد مبتلا به ام اس در تهران را مورد بررسي قرار داده است در كنگره هفتم ام اس اعلام مي شود.

وي گفت: طي سال هاي اخير شمار مبتلايان به ام اس رو به افزايش گذاشته است كه هنوز علت دقيق آن مورد بررسي قرار نگرفته است.

عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با بيان اينكه برآورد مي شود بيش از 40 هزار بيمار مبتلا به ام اس در كشور وجود داشته باشد گفت: بيش از 20 هزار نفر از اين تعداد اطلاعات دقيق آنها به صورت ثبت شده وجود دارد.

رييس هفتمين كنگره بين المللي ام اس ايران در زمينه علت اين افزايش شمار مبتلايان به ام اس در كشور گفت: مجموعه اي از عوامل مي تواند در بروز افزايش شيوع ام اس موثر باشد كه بايد طي يك تحقيق مورد بررسي علمي قرار گيرد اما يكي از دلايل مي تواند تشخيص بهتر اين بيماري باشد كه به كمك تجهيزات موجود امكان پذير شده است.

دكتر شاه بيگي در پاسخ به اينكه استرس تا چه ميزان مي تواند در افزايش شمار مبتلايان به ام اس نقش داشته باشد گفت: استرس و اضطراب عامل ايجاد كننده ام اس محسوب نمي شود اما به عنوان يك عامل محيطي مي تواند شدت بيماري را در فرد مبتلا بيشتر كند.

وي با بيان اينكه اختلالات حسي مهمترين علامتي است كه در بيماري ام اس نشان داده مي شود گفت: اختلالات حسي به اين صورت شكايت از خواب رفتن شست ، احساس سري يا بي حسي در برخي اندام و احساس گز گز و مور مور كه مجموعا تحت عنوان اختلالات حسي مطرح هستند به عنوان مهمترين نشانه و علامت ام اس به شمار مي رود.

متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت: اختلال ديد و يا تاري در ديد به خصوص در افراد جوان يكي ديگر از علايم و نشانه هاي ام اس است كه اين تاري ديد مي تواند به صورت كاملا يك دفعه باشد و يا اينكه به مرور فرد را دچار مشكل در ديد كند.

ام‌اس بيماري مزمني است كه عمدتا افراد جوان و بخصوص زنان جوان را مبتلا مي‌كند اين بيماري مي‌تواند جنبه‌هاي مختلف زندگي فرد را تحت تاثير قرار دهد.

MS ?مخفف اصطلاح علمي ? Multiple Sclerosis?است كه با درگيري سيستم عصبي مركزي باعث بروز علايمي مانند اختلال ديد، اختلالات حركتي و اختلال در تعادل فرد مبتلا مي‌شود.

هفتمين كنگره بين المللي ام اس 13 و 14 آبان ماه توسط انجمن علمي ام اس ايران و انجمن علوم مغز و اعصاب ايران در بيمارستان امام خميني برگزار مي شود..../تحلیل:ایرنا



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : apedia

 

 

آیا می دانیدخارش سر از چیست

 

در مواردی خارش عمومی پوست بدن به سر سرایت می کند و در موارد دیگر فقط محدود به پوست سر است.به گفته پزشکان علل زیادی ممکن است باعث خارش سر شود.

 

اشخاصی که به کهیر و یا سایر بیماری های خارش دار مبتلا هستند در پوست سر نیز خارش دارند که با درمان ناراحتی اصلی، خارش سر نیز بهبود می یابد . برخی بیماریها از جمله نارحتی های کبدی باعث خارش پوست بخصوص پوست سر می شود .

 

رژیم غذایی مناسب و درمان باعث بهبود نارحتی و از بین رفتن خارش می شود. گاهی برخی رژیم های غذایی ممکن است باعث خارش پوست سر شود.

 

در این قبیل افراد اصلاح وضع مزاج و استفاده از میوه ها و در مواردی با تجویز پزشک و بکار بردن داروهایی که باعث از بین رفتن خارش سر می شود توصیه می شود .

 

در معتادین به مواد مخدر خارش سر زیاد دیده می شود . چربی پوست نیز ازعوامل خارش است افرادی که به تدریج بعد از استحمام دچار خارش پوست سر می شوند با پوست خشکی مواجه هستند.از همین رو توصیه می شود که از شامپو های با چربی اضافه شده و شامپو کتیرا استفاده کنند.

منبع:سلامت نیوز



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : apedia

 

 

تاثیر شغل بر پوست بدن وصورت شما

 

مشاغل مختلف، هر یك خوبی‌ها و معایبی دارند، اما بد نیست بدانید شغل بر پوست نیز تاثیر می‌گذارد. گاهی این تاثیر مثبت است (مثل صاحبان سالن‌های زیبایی) و گاهی نیز منفی است. بد نیست نگاهی به این موارد منفی داشته باشیم.

 

 

پوست‌های تیره

 

كسانی كه بنا به شغلشان وقت زیادی را در آفتاب صرف می‌كنند، دارای پوستی تیره هستند. البته این تنها مشكل‌شان نیست.

 

آفتاب‌سوختگی، مهمترین عارضه زودرس اشعه ماوراء‌بنفش است كه می‌تواند خفیف یا شدید باشد. در موارد شدید علائم عمومی مانند تب، لرز، بی‌قراری، سردرد و خواب‌آلودگی وضعف نیز ممكن است در فرد دیده شود. پوست‌های روشن و سفید نسبت به عوارض ماوراء بنفش حساسیت بیشتری دارند.

 

عوارض دیررس تماس با نور خورشید، در اثر تخریب تدریجی و مستمر الیاف ارتجاعی پوست و سلول‌های پوستی است و نتیجه آن شلی و افتادگی پوست، چین و چروك و لكه‌های رنگی پوست است. بیشتر از 50 درصد تغییرات پوستی كه در افراد دیده می‌شود مربوط به صدمات آفتاب است. افرادی كه بیشترین فعالیت خود را در مقابل نور خورشید انجام می‌دهند دچار چین وچروك‌های عمیق پوستی در صورت می‌شوند.

 

كشاورزان، دامداران، كارگران ساختمانی، مربیان ورزشی و... جزء این گروه هستند و باید با كلاه و كرم‌های ضد آفتاب تا جایی كه می‌توانند از پوست خود مراقبت كنند.

 

 

آكنه‌های شغلی

 

یكی از عوارض تماس پوستی با مواد شیمیایی یا گرما، جوش‌های چركی است كه به آن اكنه شغلی می‌گویند. در بعضی از شغل‌ها، آكنه ایجاد یا تشدید می‌شود و این اغلب در مشاغلی دیده می‌شود كه باعث‌ خشك شدن لایه شاخی پوست می‌شوند. این اتفاق در كار كردن با مواد روغنی حیوانی یا معدنی، نفت‌ ‌و هیدروكربن‌های هالوژنه در صورت و اندام‌ها رخ می‌دهد.

 

افرادی كه در محیط‌های گرم كار می‌كنند نیز به دلیل تعریق زیاد، دچار تشدید آكنه می‌شوند. از دیگر موادی كه می‌توانند منجر به این صدمه شوند مواد هالوژنی (كلر، ید...)، گازوئیل، روغن موتور، آزبست و فرآورده‌های قطران هستند.

 

این آكنه‌ها به شكل جوش‌های قرمز، چركی یا زیرپوستی سرسیاه و سرسفید، در همان محل تماس پوستی با لباس‌های آغشته با مواد شیمیایی، بروز می‌كند كه گاهی حتی بعد از بهبودی نیز، اثر زخم بر جای می‌ماند.

 

 

حساسیت

 

مواد شیمیایی می‌توانند به دو صورت تحریكی و آلرژیك باعث التهاب و حساسیت پوست شوند. البته غلظت ماده، نوع ماده و دفعات تماس با آن مواد، در ایجاد و تشدید ضایعات پوستی موثر است.

 

انواع مواد اسیدی، قلیایی و فرآورده‌های نفتی و بنزینی و حلال‌های شمیایی قادرند با حل كردن چربی بین سلولی پوست به زیرجلد نفوذ كنند و باعث قرمزی وخارش شدید شوند و در موارد شدیدتر به صورت ترشح و تاول هم دیده می‌شوند.

 

بیشتر این ضایعات پوستی را دردست‌ها می‌بینیم ولی گاهی به علت آلوده شدن لباس‌ها، ضایعات را می‌توان روی قسمت‌های مختلف بدن مشاهده كرد. ضایعاتی كه در صورت ایجاد می‌شود، بیشتر از طریق دست به صورت منتقل شده‌اند یا مواد به شكل گاز، بخار، گردوغبار در هوا پراكنده و روی پوست صورت نشسته‌اند.

 

 

تغییر رنگ پوست

 

گاهی تغییرات رنگی پوست را در تماس شغلی با بعضی مواد شیمیایی داریم و این مساله در مورد افرادی كه در كارخانه‌ها با فلزات سنگین از قبیل نقره، جیوه و... سروكار دارند ممكن است به صورت لكه‌های تیره رنگ، در محل تماس پوستی دیده شود.

 

 

سوختگی

 

گفتن ندارد كه آتش‌نشانان، كارگران ذوب آهن و افرادی كه به خاطر شغل خود در معرض آتش و حرارت قرار دارند، همیشه در معرض خطر سوختگی قرار دارند.



ادامه مطلب

 

 

آرسن ونگر:فابرگاس به بازي چلسي هم نمي‌رسد

 

سرمربي آرسنال با نااميدي از احتمال غيبت فابرگاس در ديدار حساس مقابل چلسي خبر داد.

سسک فابرگاس که با مشکل آسيب ديدگي دست و پنجه نرم مي‌کند، در حال پشت سر گذاشتن دوران نقاهت است اما به ديدار هفته آينده تيمش مقابل چلسي صدرنشين نخواهد رسيد.

هافبک اسپانيايي توپچي‌هاي لندن 10 روز پيش در ديدار مقابل ساندرلند از ناحيه عضله همسترينگ آسيب ديد و علاوه بر غيبت در ديدار مقابل پارتيزان بلگراد در ليگ قهرمانان اروپا داربي حساس و سرنوشت‌ساز لندن را هم از دست داد.

آرسن ونگر درباره‌ي آخرين وضعيت کاپيتان تيمش گفت: فابرگاس مسلما به ديدار مقابل پارتيزان بلگراد نخواهد رسيد اما تمرين‌هاي اختصاصي‌اش را با شدت بيشتري انجام مي‌دهد تا بتواند مقابل چلسي به ميدان برود. هرچند با توجه به مشکلي که دارد، بعيد به نظر مي‌رسد براي ديدار يکشنبه آماده شود.

تيم فوتبال آرسنال که از شش بازي خود در ليگ برتر فوتبال انگليس، 11 امتياز به دست آورده و در مکان دوم جدول قرار گرفته است، يکشنبه هفته آينده در ديداري حساس، داربي لندن را مقابل چلسي برگزار خواهد کرد.

شاگردان آنجلوتي با وجود شکست در هفته ششم رقابت‌ها مقابل منچسترسيتي، همچنان با 15 امتياز، صدر جدول را در اختيار دارند.



ادامه مطلب

 

 


 كيفر مزاحمت به بانوان و اطفال در معابر و اماكن عمومي حبس از 2 تا 6 ماه و تا 74 ضربه شلاق خواهد بود البته هر گاه اين جرم در نتيجه توطئه‌قبلي و دسته‌جمعي واقع شود هر يك از مرتكبين به حداكثر مجازات مقرر محكوم خواهند شد.

تعريف مزاحمت براي بانوان يا اطفال

به موجب قانون مجازات اسلامي، هر كس در اماكن عمومي يا معابر متعرض مزاحم اطفال يا زنان شود يا با الفاظ و حركات مخالف شئون و حيثيت به آنان توهين كند به حبس از دو تا شش ماه و تا 74 ضربه شلاق محكوم خواهد شد.

اصولاً جرم اهانت و مزاحمت براي اطفال و بانوان تابع حكم كلي هتك حرمت اشخاص است ليكن دقت در عبارت فوق به خوبي مي‌رساند كه براي تحقق اين جرم وجود شرايطي لازم است.

محل ارتكاب جرم

محل وقوع جرم اهانت يا مزاحمت براي بانوان يا كودكان بايد اماكن عمومي يا معابر باشد. معابر عبارت از محل‌هايي است كه رفت و آمد در آنها در تمام اوقات شبانه‌روز براي عموم مردم آزاد است مانند كوچه‌ها، خيابان‌ها، ميدان‌ها، اتوبان‌هاي داخل يا خارج شهرها، حضور يا عدم حضور شهود براي تحقق جرم در اين معابر شرط نيست.

اما اماكن عمومي عبارت از محل‌هايي هستند كه در ساعاتي از شبانه‌روز براي رفت و آمد اشخاص داير و آماده باشند همچون ادارات دولتي، بازار،‌ نمايشگاه‌ها، بيمارستان‌ها، هتل‌ها، رستوران‌ها، مسافرخانه‌ها، ‌قهوه‌خانه‌ها، كافه‌قنادي‌ها، ‌اتوبوس‌ها، بنابراين توهين و مزاحمت در اماكن خصوصي مانند منزل و مسكن اشخاص هر چند علني و با حضور شهود صورت گيرد مشمول حكم اين ماده نخواهد بود.

قرباني جرم

قرباني جرم اهانت و تعرض به بانوان و كودكان، فقط افراد جنس مونث و كودكان هستند. در نتيجه ايجاد مزاحمت و توهين به مردان در معابر و اماكن عمومي مشمول حكم اين ماده نخواهد شد. به نظر مي‌رسد كه علت اين امر ناتواني كودكان در دفاع از خود و رعايت موازين اخلاقي و طبيعت حساس و ظريف زنان باشد كه از نظر شرعي و عرفي وجوب اين امر را توجيه مي‌كند.

رفتارها و اعمال مرتكب جرم

اين جرم لزوماً به دو صورت قابل تحقق خواهد بود: اول، ايجاد مزاحمت‌ و تعرض نسبت به اطفال و بانوان در معابر يا اماكن عمومي و دوم ارتكاب عمل توهين‌آميز در يكي از اين دو محل نسبت به اشخاص مذكور.

مقصود از تعرض و مزاحمت براي اطفال و بانوان اين است كه مرتكب جرم با حركات و اعمال توهين‌آميز خود موجبات هتك حرمت زن يا كودك مورد نظر را فراهم كند، ‌مثل اينكه مصرانه آنها را در اين معابر و اماكن تعقيب كند و با وجود اعتراض و ابراز تنفر بانو يا كودك از عمل تعقيب‌كننده، توجهي نكرده و همچنان به اعمال خود ادامه دهد.

معيار و ضابطه‌ تشخيص عمليات توهين‌آميز و مزاحمت مخالف شئون و حيثيت طرف جرم، عرف و عادت رايج در محل وقوع جرم است و دادگاه بر اساس آن عمليات، حركات و الفاظ مخالف شئون و مزاحمت براي بانوان و اطفال را احراز خواهد كرد.

قصد ارتكاب جرم

ايجاد مزاحمت يا توهين به بانوان و كودكان در معابر و اماكن عمومي از جرائم عمدي است براي تحقق اين جرم، با وقوع عمل توهين‌آميز يا ايجاد مزاحمت از طرف مرتكب، وجود قصد مجرمانه مفروض خواهد بود و نيازي به اثبات ندارد البته اثبات خلاف اين امر از سوي متهم، موجب عدم مسئوليت كيفري او خواهد شد...../تحلیل:عصرایران



ادامه مطلب

 

 

نکات مهم در شیرینی پزی

 

 

هر کسی که حداقل یک بار شیرینی تهیه کرده باشد به خوبی به اهمیت پختن آن پی برده و متوجه شده است که اگر خمیر شیرینی به بهترین نحو ممکن تهیه شود ولی خوب نپزد، زحمت بیهوده ای کشیده شده ، بنابراین لازم است که در مورد پخت شیرینی و نحوه کارکردن با فرهای خانگی نکات زیر را بدانید:

 

معمولاً کیک و شیرینی هایی که دارای حجم زیادتری هستند با حرارت متوسط و مدت زمان زیاد، پخته می شوند.

کیک و شیرینی هایی که ریز و کوچک هستند(به جز شیرینی هایی که سفیده یا زرده زیاد در آنها به کار رفته) حرارت زیاد و وقت کمتری برای پخت نیاز دارند.

اگر حرارت فر برای پخت شیرینی زیاد باشد باعث می شود که روی آن پخته و وسط خمیر خام بماند، زمانی که این حالت پیش آمد بهتر است یک تکه کاغذ فویل را چند لایه کرده روی شیرینی بیاندازید به نحوی که به شیرینی آسیب نرساند و دوباره آن را درفرقرار دهید، در این حالت وسط خمیر نیز پخته خواهد پخت.

درجه حرارت فردرفرهای مختلف بر اساس سانتی گراد و فارنهایت است که با در دست داشتن جدول زیر می توان هر کیک یا شیرینی را در هر فری به راحتی پخت.

 

 

درجه سانتی گراد
درجه فارنهایت
120
250
150
300
160
325
180 350 190 375 200 400 230 450

 

 

توجه:

با وجود داشتن این جدول، حتماً به دستورالعمل فر نیز توجه کنید.

فرهایی که حداکثر حرارت آنها 500 یا 550 باشد بر اساس فارنهایت تنظیم شده اند.

فرهایی که حداکثر حرارت آنها 250 تا 300 درجه است بر اساس سانتی گراد تنظمی شده اند.

تبدیل درجه های سانتی گراد به فارنهایت یا برعکس دارای فرمول است ولی می توان به صورت تقریبی درجه فارنهایت را نصف کرد و درجه سانتی گراد را به دست آورد مثلاً اگر حرارت روی 400 درجه فارنهایت باشد باید فرهای سانتی گرادی را روی درجه 200 تنظیم کرد.

برای طبخ انواع شیرینی یا غذا باید فر را حداقل 30-15 دقیقه قبل از پخت گرم کرد.

 

 

نکات مهم در مورد پیمانه های شیرینی پزی که از آنها دراین بخش استفاده می شود:


در تهیه شیرینی و کیک هائی که ارایه می شود از نوع پیمانه ها استفاده شده است: پیمانه یک، یک دوم، یک سوم و یک چهارم است که مقدار پیمانه 1 یا کامل از مواد مختلف به قرار زیر می باشد:

 

 

مواد
وزن به گرم
1 پیمانه آرد
100 گرم
1 پیمانه پودر قند
125 گرم
1 پیمانه شکر
150 گرم
1 پیمانه روغن(جامد یا مایع) 150 گرم

 

 

پیمانه هارا همیشه با قاشق پرکنید و هیچ گاه خود پیمانه را در آرد و روغن فرو نکنید.

 

هوای اضافی داخل مواد جامد را با حرکت عمودی قاشق در پیمانه بگیرید و روی پیمانه را با کارد صاف کنید.

 

اندازه تخم مرغ مصرفی در دستورات به مقدار تقریبی 60-50 گرم است که معادل وزن یک تخم مرغ متوسط با پوست می باشد.

 

اگر در دستور العمل ها مقدار وزنی تخم مرغ داده شده است، ابتدا آن را به آرامی هم زده سپس مقدار مورد نیاز را وزن و جدا می کنیم، توجه کنید که تخم مرغ باعث تغییر طعم شیرینی می شود بنابراین حتماً مقدار ذکر شده باید مصرف شود. هر جا کلمه تخم مرغ به تنهایی ذکر شد منظور یک تخم مرغ کامل است.

 

در ادامه نکات جالبی که درمورد مقدمات آشپزی گفته شد، روش تهیه یک شیرینی ساده برای مهمانی های کوچک را برایتان بیان می کنیم. سعی کرده ایم شیرینی ای را انتخاب کنیم که اکثر مواد آن در خانه تان وجود داشته باشد.

 

دوستان،تهیه شیرینی در منزل نیاز دارد شما مواد اولیه را در منزل داشته باشید یا تهیه کنید .

 

از مقدمات تهیه شیرینی وزنه دقیق است که تا دقت 5 گرم را به خوبی نشان دهد، یک یا چند قالب که بیشتر استفاده می شود را انتخاب نمایید، مثل قالب مناسب برای تهیه کیک که بهتر است تفلون باشد و چند قالب کوچک و شکل دار برای تهیه شیرینی، یک قالب کم عمق برای پختن تارتها داشته باشید. همزن نیز از وسایل اصلی کیک است.

 

لازم نیست همه این وسایل را به یک باره بخرید بلکه می توانید آنها را کم کم تهیه کنید درابتدا بهتر است موادی را که بیشتر استفاده می شود را تهیه کنید و در منزل داشته باشید.



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : apedia

 

 

کاهش کمردرد

 

کمر درد گاهی نشانه آسیب و یا وجود مشکل نهفته در نخاع، استخوان، ماهیچه و یا سایر بافت های نرم است. کمر درد اغلب فعالیت های روزمره، فعالیت های شغلی و ... را تحت تأثیر قرار داده و حتی در موارد پیشرفته زندگی عادی را با اختلال جدی روبه رو می کند.

 

متخصصان توصیه می کنند در صورت بروز کمردرد با پزشک متخصص مشورت شود تا از بروز مشکلات و صدمات جدی در آینده پیشگیری شود.

 

در بیشتر موارد، روش های کنترل و مدیریت درد در کاهش کمر درد مؤثر است. اگرچه روش های درمانی مورد استفاده در طیفی گسترده از مصرف دارو گرفته تا ماساژ درمانی و حتی درمان های سنتی مانند طب سوزنی و یوگا تغییر می کند، اما روش های درمانی رایج برای کمردرد عبارتند از:

 

 

▪ ورزش

 

اگرچه بسیاری براین باورند استراحت بهترین روش برای درمان کمر درد است اما واقعیت این است که کمر آسیب دیده بیش از استراحت به ورزش نیاز دارد. انجام حرکات ورزشی به طور منظم، با تقویت ماهیچه ها و ایجاد کشش در ماهیچه های محافظ نخاع مانع از بروز صدمات جدی خواهد شد. هر چه استراحت بیشتر باشد، کمر ضعیف تر شده و درد در آن شدت پیدا می کند. از جمله ورزش های مؤثر در درمان کمر درد، پیاده روی در مسافت های کوتاه، انجام فعالیت های کششی و انعطاف پذیری، استفاده از دوچرخه ثابت و شنا است.

 

 

▪ کاهش وزن

 

کاهش وزن از روش های دیگر تخفیف کمردرد است. زیرا وزن زیاد کمر درد را تشدید می کند. علاوه بر این باید ماهیچه ها را تقویت کرده و به وضعیت و حالت بدنی هنگام نشستن، ایستادن و یا خوابیدن توجه بیشتری کرد.

زیرا اگر سر در امتداد بدن قرار نگیرد، مانند آن است که وزنه ای به وزن ۸/۶ کیلوگرم بدن را به سمت جلو می کشد و از این رو به گردن و شانه ها آسیب می رساند. ایستادن و نشستن در حالت مناسب، خطی عمودی در بدن ایجاد می کند که بدن را حدود چهار و نیم کیلوگرم سبک تر نشان می دهد.

 

 

● استفاده از کیسه آب گرم و یا کیسه آب سرد

 

هنگام کمر درد، استفاده از کیسه آب گرم (کمپرس) و یا کیسه آب سرد روی محل درد توصیه می شود. این عمل باید هربار برای مدت حداکثر ۲۰ دقیقه و روزی چند مرتبه تکرار شود. اگر پس از دو یا سه روز استفاده از کیسه آب سرد، کمر درد تخفیف پیدا نکند باید کیسه آب گرم جایگزین آن شود. استفاده از کیسه آب سرد و یا آب گرم به آرامش ماهیچه ها و افزایش جریان خون و همچنین سرعت بهبودی کمک می کند.

 

کاهش کمردرد


▪ فیزیوتراپی

 

گاهی استراحت و ورزش که روش های رایج در درمان کمر درد هستند مؤثر واقع نمی شوند و از این رو گاهی حتی انجام جراحی به بیمار توصیه می شود.

 

انجام فیزیوتراپی به صورت سالانه یکی از روش های درمان کمردرد است. در فیزیوتراپی از روش های مختلفی چون تحریک الکتریکی، ماساژ، ورزش و گرما برای تخفیف اسپاسم و گرفتگی عضلانی، افزایش انعطاف پذیری، تقویت ماهیچه ها، کاهش درد و سرعت بخشیدن به روند درمان بهره گرفته می شود.

 

 

▪ ماساژ درمانی

 

مطالعات نشان داده است که ماساژ درمانی در درمان دردهای ناشی از گرفتگی عضلات مؤثرتر از طب سوزنی و کایروپراکتیک عمل می کند. ماساژ درمانی با فوایدی چون بهبود جریان خون (که به تخفیف درد در ماهیچه ها کمک می کند)، آرامش ماهیچه ها (که باعث حرکت بدون درد ماهیچه ها می شود) و افزایش آندورفین (مسکن طبیعی بدن) همراه است.

 

 

▪ آب درمانی

 

آب درمانی با شل کردن ماهیچه ها و خارج کردن سموم عامل درد و التهاب از بدن به تخفیف کمر درد کمک می کند. حالت شناوری در آب، وزن را کمتر کرده و انجام حرکات را آسان تر می کند.

این درحالی است که آب گرم باعث آرامش ماهیچه ها شده و از شدت درد کم می کند.

منبع:روزنامه ایران



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : apedia

متن عربی حکمت نهج البلاغه وَ قالَ عَلَيْهِ السَّلامُ: کُلُّ مَعْدُودٍ مُنْقَضٍ، وَ کُلُّ مُتَوَقَّعٍ اتٍ. ترجمه فارسی حکمت نهج البلاغه

ترجمه دشتی

و درود خدا بر او فرمود: هر چيز که شمردني است پايان مي‏پذيرد، و هرچه را که انتظار مي‏کشيدي، خواهد رسيد.

ترجمه فیض الاسلام

امام عليه‏السلام (در شادي و افسردگي بيجا) فرموده است: هر چه به شمار آيد (پايان دارد چون خوشي و افسردگي و سود و زيان و تندرستي و بيماري) بسر آينده (از بين رونده) است، و هر چه بايد برسد (خير يا شر مقدر گشته) خواهد رسيد (پس خردمند در اين گونه امور شاد و افسرده نشود).

ترجمه سید جعفر شهیدی

(و فرمود:) هر چه شمردني است به سر رسد و هر چه چشم داشتني است در رسد.

ادامه مطلب
رپورتاژ
برگزاری دوره های آموزشی حرفه ای توسط رایتک
تومور اربیت ، علائم ، درمان و جراحی آن ها
قیمت لپ تاپ | قیمت تبلت | قیمت قطعات کامپیوتر
بزرگترین شرکت باربری در استان تهران
فال حافظ
سئو یعنی چی ؟
صنعت پرورش شتر مرغ
تورهای لحظه آخری ارزان قیمت اروپا آنتالیا روسیه و استانبول
استفاده از میز و صندلی های استاندارد در تالار عروسی
بلیط های چارتری ارزان قیمت
مهم بودن فضای آتلیه های عروس در انتخاب
طراحی سایت اصفهان |طراحی سایت حرفه ای | سئو تضمینی سایت
جاذبه های گردشگری مازنداران مشهد و معرفی تور مالزی ارمنستان نوروز 96
اتوبار و باربری آریا
بازی اندروید
هدایای تبلیغاتی
دانلود آهنگ جدید
با سایت ویدوبین آشنا شوید
مدل لباس عروس
چگونگی افزایش زیبایی با جراحی زیبایی

لینک های مفید
مکمل بدنسازی | افزایش فالوور اینستاگرام | آموزش مجازی | جوش فلزات | باربری گیتی | تجهیزات تالار | آموزش آنلاين زبان انگليسى |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.